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【5秒の法則】メル・ロビンスから学ぶモチベーションに左右されずに行動する方法

こんにちは、Kaeです。

今回は、私の大好きなメル・ロビンスさんの5秒の法則についてご紹介していきたいと思います。

ちなみに、この人。

 

モチベーションが上がらないと、行動できない。

そんな人は多いのではないのでしょうか?

 

今日は、モチベーションを上げなくても、メルロビンスが提唱する

行動ができる5秒の法則についてご紹介致します。

こちらの動画より、ご覧ください↓

 

目次

メル・ロビンスが提唱、5秒の法則とは?

 

今回ご紹介する、5秒の法則は、

2017年の春にメル・ロビンスさんが、

出された本の内容になります。

 

メル・ロビンスさんは、CNNのコメンテーターを務められていたり、

ライフコーチングをされたりと、大活躍されております。

 

そんな彼女が、教えてくれる5秒の法則は、

現在、アメリカでムーブメントを起こし、

多くの人々が実践しております。

 

個人的に、メルロビンのような、チャキチャキ話す女性が好きなので、YouTubeとかもよく拝見しております^^*

 

行動できない理由は、人間の脳みその仕組みにあった!

 

そもそも、人間の脳みそは常に、不安であったり、

疑いであったり、恐怖に支配されています。

 

そのため、何か行動を起こそうとすると、

毎回、脳みそは邪魔をしてきます。

 

正確に言うと、ストップサインを常に出しているのです。

 

生まれながらにして、脳みそはそのようにデザインされているのです。

 

なぜ、5秒なのか??

 

この、5秒の法則というのは、

思いついたら、5秒以内行動に移す、

と、いうやり方です。

 

なぜ、5秒かというと、

思いついてから、5秒以上経ってしまうと、

人間はやらない言い訳を考え始めます。

 

その言い訳がで始めると、

行動ができなくなったり、後回しにしたりし始めます。

 

しかし、5秒以内であれば、

この言い訳が出る前なので、

5秒以内に行動に移すとすんなり行動できるという、

脳みその構造を利用したやり方になります。

 

よく、日本語でも、

”思い立ったら吉日”

とか、

”今でしょ!!”

と、いう言葉がありますが、

まさに、これですね!!

 

5秒ルールをマスターしたらどうなる?

 

この、5秒ルールをマスターすることができたら、

様々なことを習慣化することができます。

 

例えば、早起きとか、仕事でのクイックレスポンスとか、

友人や、家族との関係にも活かせそうですね!

 

純粋に、考える時間がなくなるので、

1日にこなせるタスクの量がかなり増えると想います。

 

私は、朝起きるタイミングで5秒数えて起きたりしてます。

 

ここで記事を読んで終わりでは意味がないので、

是非、今日からから実践して頂けると嬉しいです!

 

また、「もっと私らしい働き方を叶える」メールマガジンを発行してます。

今の働き方を変える行動を起こしたい!と、思われる方はヒントが得られるはず。

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